SMK NESAGA, TETAP SEHAT DAN SEMANGAT DI TENGAH PANDEMI

Oleh: Indrastuti Budi R

            Olah raga adalah salah satu hal yang paling penting dan harus tetap dilakukan di tengah pandemi Covid-19. Olah raga dapat meningkatkan kesehatan, kebugaran, daya tahan tubuh, dan imunitas sehingga tubuh kita menjadi kuat untuk melawan penyakit, termasuk virus Sars-Cov-2 yang menyebabkan Covid-19.

            SMK Negeri 1 Gantiwarno, sedang mengikuti era new normal. Guru dan karyawan tetap masuk sekolah dengan mematuhi protokoler kesehatan yang telah ditetapkan pemerintah, seperti wajib memakai masker, rajin cuci tangan atau memakai hand sanitizer. Selain itu, guru dan karyawan tetap harus melakukan social distancing dan physical distancing. Masuk kerja tapi tetap jaga jarak, melakukan etika bersin yang benar dan menjaga asupan nutrisi bagi tubuh. Terlebih lagi, yang paling penting adalah berdoa, karena Alloh lah sebaik-baik penolong bagi kita.

            Selain mematuhi protokoler kesehatan yang berlaku, guru dan karyawan SMK N 1 Gantiwarno harus tetap menjaga kebugaran dan kesehatan serta melakukan kegiatan yang dapat meningkatkan imunitas untuk mencegah penularan virus yang semakin meluas di masyarakat. Salah satu kegiatan yang dilakukan adalah olah raga, yaitu senam sehat. Senam sehat dilaksanakan setiap Jumat pagi dan diikuti oleh seluruh guru dan karyawan. Tidak lupa senam dilakukan dengan tetap menjaga jarak.

            Senam dapat meningkatkan kesehatan jasmani dan rohani, mengurangi kebosanan dan menurunkan risiko depresi. Telah terbukti, senam sehat yang telah dilakukan membuat guru dan karyawan bergerak bebas dan tertawa lepas. Ini dapat meningkatkan hormon endorphin sehingga tercipta rasa bahagia, otomatis imunitas bertambah kuat, bisa melawan berbagai penyakit, termasuk corona. Jadi, bagi pembaca yang ingin imunitasnya terjaga dan bertambah kuat, ikuti anjuran pemerintah untuk mematuhi protokoler kesehatan, makan yang bergizi, olah raga dan jangan lupa berdoa.

            Ayo pembaca semua, kita lawan corona dengan menjaga kesehatan. Jika tidak ada kepentingan, stay at home. Namun jika harus keluar rumah, don’t forget to social distancing and physical distancing. Dan yang paling utama adalah berdoa, mohon perlindungan pada-Nya. Semoga kita senantiasa diberi kesehatan dan dijauhkan dari berbagai penyakit, termasuk corona, aamiin.

#Salam sehat dan semangat.

#Ayo Bapak, Ibu guru, karyawan, semua warga SMK N 1 Gantiwarno dan pembaca pada umumnya, budayakan literasi. Mari baca dan komen. Selanjutnya mari kita menulis gaees…!

#SMK BISA, SMK HEBAT, SMK BISA HEBAT…!